3月21日是“世界睡眠日”，“中国睡眠研究会”近日报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分;94.1%公众的睡眠与“良好水平”存在差距。此外，男性总体上比女性睡得好，男性64.8分、女性63.8分。我们每天有三分之一的时间都在床上过，睡眠质量像一把尺，丈量着健康的长度。

友情提示，提升睡眠的质量，一款适合你的床垫至关重要。据调查，弹簧床垫还是目前床垫的主流产品，记忆棉、乳胶等材质也越来越受到用户的关注。适合你的床垫并不是简单的由床垫的软硬程度而决定，而是要在尽可能贴合人体曲线的基础上，通过你的亲身体验感受到的。此外，很多小伙伴会在床垫的上面垫上薄垫，专家提示，全棉材质的可以透气，垫的过厚也就失去了床垫的意义了。

简单百搭的纯白色系在日光照进卧室时很温馨

梦幻淡雅的天蓝色使卧室显得格外别致

绿色墙纸和黑色铁艺床使卧室增添一份韵味

田园风的碎花壁纸和碎花窗帘床单让整个房间很惬意

简单大方的白色使房间看起来干净且透亮